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根据“天人相应”的观点，随着天地四时、节序等外界环境的变化，人的活动必须与之协调，才有益于健康。《四气调神大论》说：“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起。”春季的到来,正是万物复苏之时,春季养生也是四季养生之开始,所以春季体质的养生保健之道非常重要。中医认为，受四时之气影响，人体的气血阴阳会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢，气血通达于表，毛孔开，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰，阴气始生，气血渐趋于里，但充而不实，所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。针对这种情况，中医制定了相应的养生方法，那就是“春夏养阳，秋冬养阴”。春季养生要顺应春天阳气生发的特点，注意保护阳气。春季宜夜卧早起，"无厌于日"，就是不要讨厌阳光，去晒太阳，让我们抒发肝气，让我们的生机和气机随着春气来运转。春日融和，可披发缓行，广步于庭，远眺园林亭阁虚敞之处，以摅滞怀，以畅生气。春季养生以升发疏畅为特点，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的
了解更多++宇宙万物不是在静止的状态中产生发展的，而是在不断地运动中产生发展的，就从人类赖以生存的地球来说，除绕太阳公转之外，又绕地轴从西向东自转，其他行星也绕太阳公转和自转，加上环绕行星旋转的卫星和其他星球就构成了太阳系，太阳系又绕银河系旋转，银河系又环绕更大的星系旋转……。就构成了无边无际无穷大的宇宙。从微观方面来观察也一样。宇宙间的每一物体，不论是动物，植物或非生物，都是不断地运行。植物生长在固定的位置上，好像不动，但它除了时刻都在吸收水分，养分进行光合作用之外，又不断地进行细胞分裂运动，使自己长大，长高，长枝叶，长花果。非生物如各种矿、石、泥土，从表面看好像不运动，但其构成分子也是不断运动的。近代科学证实宇宙万物的运动，就其先天性、根本性的自然运动来说。都不是直线运动或其他形式的运动，而是以一点为中心并围绕这一中心点作圆形或椭圆形周而复始地旋转运动如月球绕地球，地球和其他行星绕太阳系，太阳系绕银河系等等的运动，都是圆周式周而复始的旋转运地地动。从微观方面观察也是一样，如生物的分子运动也是新生代谢都是以原子核为中心，电子等围绕原子核做旋转运动，非生物的分子运动也是旋转运动的。 &
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